గాలితో కూడిన మెడ కలుపు సాధారణమైనది మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది అయినప్పటికీ, ఇది అందరికీ తగినది కాదు. మీరు దానిని సరిగ్గా ఉపయోగిస్తున్నారా?

ప్రజల కోసం

గాలితో కూడిన మెడ కలుపు మెడ నొప్పి ఉన్న కొంతమంది రోగులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇందులో సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్, సర్వైకల్ డిస్క్ హెర్నియేషన్ మొదలైనవి ఉంటాయి. దీనిని ఉపయోగించే ముందు ఒక ప్రొఫెషనల్ వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది. తీవ్రమైన మెడ గాయాలు లేదా సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ యొక్క తీవ్రమైన దాడులు సాధారణంగా మెడికల్ మెడ కలుపుల ద్వారా రక్షించబడతాయి. గాలితో కూడిన మెడ కలుపులను జాగ్రత్తగా లేదా ప్రొఫెషనల్ వైద్యుల మార్గదర్శకత్వంలో ఉపయోగించాలి.

గాలితో కూడిన మెడ కలుపు ట్రాక్షన్ అయినందున, భుజాలపై మరియు ఛాతీ మరియు వీపు ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతిచర్య శక్తిని క్రిందికి నొక్కడం ద్వారా తల పైకి లేపబడుతుంది. సాపేక్షంగా సన్నని పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా సన్నని మహిళలు.

సూచనలు

మెడపై మెడ కలుపు స్థిరపడిన తర్వాత, నెమ్మదిగా పెంచండి. తల పైకి వచ్చినప్పుడు, ద్రవ్యోల్బణాన్ని ఆపండి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు గమనించండి. అసౌకర్యం లేనట్లయితే, మెడ వెనుక భాగంలో ఉద్రిక్తత ఏర్పడే వరకు మీరు పెంచడం కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కొంతమంది రోగులకు నిర్దిష్ట అనుభవం ఉన్న తర్వాత, వారు నొప్పి ఉపశమనం లేదా తిమ్మిరి స్థాయికి పెంచవచ్చు. ద్రవ్యోల్బణం తర్వాత, పరిస్థితి ప్రకారం, సాధారణంగా 20 నుండి 30 నిమిషాల తర్వాత కొంత సమయం వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై కొంత కాలం పాటు పెంచండి. ఉపయోగం సమయంలో, పరిశీలనకు శ్రద్ధ వహించండి. ఊపిరాడటం, ఛాతీ బిగుతు, మైకము, నొప్పి లేదా తిమ్మిరి ఉంటే, శ్వాసను విడిచిపెట్టడం లేదా మెడ కలుపు యొక్క స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయడం మంచిది. ఇది పని చేయకపోతే, వెంటనే దాన్ని ఉపయోగించడం మానేసి, మార్గదర్శకత్వం కోసం ప్రొఫెషనల్ వైద్యుడిని అడగండి.

ముందుజాగ్రత్తలు

నెమ్మదిగా ద్రవ్యోల్బణం, ఆపడానికి సరిపోతుంది. గాలితో కూడిన మెడ కలుపును ఉపయోగించినప్పుడు చాలా మంది ఎల్లప్పుడూ గాలిని గరిష్టంగా పెంచడానికి ఇష్టపడతారు. ఆలోచన మెడ కండరాలు పూర్తిగా వదులుగా మరియు ద్రవ్యోల్బణం మరియు ప్రతి ద్రవ్యోల్బణం వేగం చాలా వేగంగా ఉంటుంది. ఇది తరచుగా తగినది కాదు. కొంత ప్రమాదం కూడా ఉంది.

అవసరం లేదు. గాలితో కూడిన మెడ కలుపును ఉపయోగించనప్పటికీ, మెడ నొప్పి యొక్క లక్షణాలను కొంతవరకు మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రతిరోజూ దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చాలా కాలం పాటు ఉపయోగించడం మంచిది. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం ఆధారపడటాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, మెడ కండరాల సాధారణ పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది మరియు మెడ కండరాలు "సోమరితనం" అవుతాయి, ఫలితంగా దుర్వినియోగ క్షీణత ఏర్పడుతుంది, ఇది మరింత తీవ్రమైన ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గాలితో కూడిన మెడ కలుపు తాత్కాలిక సహాయం. మీరు మెడ నొప్పి కాకుండా ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, పరిస్థితిని ఆలస్యం చేయకుండా, చికిత్స కోసం మీరు వృత్తిపరమైన వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.