మోకాలి ప్యాడ్లు ప్రజల మోకాళ్లను రక్షించడానికి ఉపయోగించే వస్తువును సూచిస్తాయి. ఇది క్రీడా రక్షణ, చలి రక్షణ మరియు వెచ్చదనం మరియు కీళ్ల నిర్వహణ వంటి విధులను కలిగి ఉంటుంది. ఇది స్పోర్ట్స్ మోకాలి ప్యాడ్లు మరియు ఆరోగ్య మోకాలి ప్యాడ్లుగా విభజించబడింది. అథ్లెట్లు, మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులు మరియు మోకాలి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు అనుకూలం.
ఆధునిక క్రీడలలో, మోకాలి ప్యాడ్ల వాడకం చాలా విస్తృతంగా ఉంది. మోకాలి క్రీడలలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం మాత్రమే కాదు, సాపేక్షంగా పెళుసుగా మరియు సులభంగా గాయపడే భాగం కూడా. గాయపడినప్పుడు మరియు నెమ్మదిగా కోలుకున్నప్పుడు కూడా ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. వర్షం మరియు మేఘావృతమైన రోజులలో కొంతమందికి తేలికపాటి నొప్పి కూడా అనిపించవచ్చు. దాదాపు అన్ని క్రీడా వస్తువుల దుకాణాలలో లభించే మందపాటి ఫెల్ట్ "మోకాలి ప్యాడ్లు" కొంతవరకు గాయాలను తగ్గించగలవు మరియు నివారించగలవు. చలిని నివారించడానికి శీతాకాలంలో కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఖరీదైనది కాదు. "మోకాలి ప్యాడ్లను" తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాలని ఇది సిఫార్సు చేయడం లేదు, కానీ ఇది అన్ని క్రీడా కార్యకలాపాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుందనేది కూడా వాస్తవం!
చదునైన నేలపై నడిచినప్పుడు, మోకాలి మీ బరువు కంటే 3-5 రెట్లు ఎక్కువ ఒత్తిడిని భరిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం ఉన్న వృద్ధులకు, వారి మోకాళ్లు అధికంగా ఉంటాయి.
వృద్ధులు తమ మోకాలి కీళ్లను రక్షించుకోవడానికి మోకాలి ప్యాడ్ ధరించడం ఒక సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం, ముఖ్యంగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ 24 కంటే ఎక్కువ ఉన్న వృద్ధులకు, అంటే బరువు (కిలోగ్రామ్ను చదరపు మీటర్ల ఎత్తుతో భాగించండి 2). ఉదాహరణకు, 1.55 మీటర్ల పొడవు మరియు 65 కిలోగ్రాముల బరువున్న వృద్ధుడి శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 27 ఉంటుంది, ఇది స్పష్టంగా అధిక బరువు. అలాంటి వృద్ధుడు మోకాలి ప్యాడ్లను ధరించాలి.
మోకాలి కీలు అనేది ఎగువ మరియు దిగువ కాలు ఎముకలు కలిసే ప్రదేశం, మధ్యలో నెలవంక మరియు ముందు భాగంలో పాటెల్లా ఉంటాయి. పాటెల్లా రెండు కండగల ఎముకల ద్వారా విస్తరించి, కాలు ఎముకల ఖండనకు ముందు వేలాడదీయబడి, సులభంగా జారిపోతుంది.
సాధారణ జీవితంలో, ఇది బాహ్య శక్తుల ప్రభావం లేకుండా మరియు తీవ్రంగా వ్యాయామం చేయనందున, వృద్ధుల పాటెల్లా ఇప్పటికీ మోకాలి వద్ద చిన్న పరిధిలో సాధారణంగా కదలగలదు. అయితే, వృద్ధుల పాటెల్లా త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందుతుంది. బలాన్ని సరిగ్గా ప్రయోగించకపోతే, వృద్ధుల పాటెల్లా అసలు స్థానం నుండి జారిపోకుండా రక్షించడానికి మోకాలి ప్యాడ్ ఒక "శక్తివంతమైన ఆయుధం". మోకాలి కీలు గాయపడినట్లయితే లేదా వ్యాధి సంభవించినట్లయితే, మోకాలి ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం వల్ల మోకాలి వంపును తగ్గించవచ్చు మరియు తొడ మరియు దూడ సరళ రేఖను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మోకాలి కీలు పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయకుండా కాపాడుతుంది.
మోకాలి కీళ్ళను రక్షించడంతో పాటు, మోకాలి ప్యాడ్లు కూడా చాలా మంచి వెచ్చదనాన్ని నిలుపుకునే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. రోజురోజుకూ తీవ్రమవుతున్న వృద్ధులకు, అవి జలుబును నివారించడమే కాకుండా, పాత జలుబు కాళ్ళ క్షీణతను కూడా నిరోధించగలవు. అదనంగా, బలపరిచే వ్యాయామాలు మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడం కూడా మోకాలిని స్థిరంగా ఉంచడానికి ముఖ్యమైన మార్గాలు. ముఖ్యంగా రోయింగ్, సైక్లింగ్ మొదలైనవి మోకాళ్లను రక్షించడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అదనంగా, మోకాలి ప్యాడ్లను ఉపయోగించినప్పుడు, వాటిని ప్యాంటు లోపల ధరించడం ఉత్తమం.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-10-2021