నడుము మద్దతు

నడుము డిస్క్ హెర్నియేషన్, ప్రసవానంతర రక్షణ, నడుము కండరాల ఒత్తిడి, నడుము స్పాండిలోసిస్, కడుపు జలుబు, డిస్మెనోరియా, పొత్తి కడుపు ఉబ్బరం, శరీరం చలి మరియు ఇతర లక్షణాల వెచ్చని ఫిజియోథెరపీకి నడుము మద్దతు అనుకూలంగా ఉంటుంది. తగిన వ్యక్తులు:

1. ఎక్కువసేపు కూర్చుని, నిలబడి ఉండే వ్యక్తులు. ఉదాహరణకు డ్రైవర్లు, డెస్క్ సిబ్బంది, సేల్స్ పర్సన్లు, మొదలైనవి.
2. బలహీనమైన మరియు చల్లని శరీరాకృతి కలిగిన వ్యక్తులు మరియు వెచ్చగా మరియు ఆర్థోపెడిక్ నడుమును ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ప్రసవానంతర మహిళలు, నీటి అడుగున కార్మికులు, ఘనీభవించిన వాతావరణంలో పనిచేసే కార్మికులు మొదలైనవి.
3. లంబర్ డిస్క్ హెర్నియేషన్, సయాటికా, లంబర్ హైపోరోస్టియోజెని మొదలైన వాటితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు.
4. ఊబకాయం ఉన్నవారు. ఊబకాయం ఉన్నవారు నడుము సపోర్ట్‌ను ఉపయోగించి నడుములో శక్తిని ఆదా చేసుకోవచ్చు మరియు ఆహారం తీసుకోవడం నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
5. నడుము రక్షణ అవసరమని భావించే వ్యక్తులు.
నడుము చుట్టుకొలత, లేదా నడుము రక్షణ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తీవ్రమైన నడుము నొప్పి మరియు కటి డిస్క్ హెర్నియేషన్ యొక్క సహాయక చికిత్స కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, కొంతమంది రోగులు నడుము ప్రొటెక్టర్ ధరించేటప్పుడు దానిని తీసివేయడానికి ఇష్టపడరు, దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం నడుముకు మద్దతు ఇస్తుందని మరియు కటి వెన్నెముక మరియు కండరాలను మళ్ళీ దెబ్బతీసేందుకు భయపడరు. వాస్తవానికి, నడుము మద్దతు నడుము నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన దశలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది మరియు అది నొప్పిగా లేనప్పుడు ధరించడం వల్ల నడుము కండరాలు వాడుకలో లేకుండా పోతాయి.

నడుము రక్షణ ధరించే సమయాన్ని వెన్నునొప్పిని బట్టి నిర్ణయించాలి, సాధారణంగా 3 నుండి 6 వారాలు సముచితం, మరియు ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించే సమయం 3 నెలలు మించకూడదు. ఎందుకంటే ప్రారంభ కాలంలో, నడుము రక్షకుడి యొక్క రక్షిత ప్రభావం నడుము కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది, కండరాల తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వ్యాధి కోలుకోవడానికి దోహదపడుతుంది. కానీ దాని రక్షణ తక్కువ సమయంలో నిష్క్రియాత్మకంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు ఎక్కువ కాలం నడుము మద్దతును ఉపయోగిస్తే, అది నడుము కండరాల వ్యాయామం అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నడుము బలం ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్సోస్ కండరాలు క్రమంగా కుంచించుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది కొత్త గాయాలకు కారణమవుతుంది.