నడుము మద్దతు

నడుము మద్దతు కటి డిస్క్ హెర్నియేషన్, ప్రసవానంతర రక్షణ, కటి కండరాల ఒత్తిడి, కటి స్పాండిలోసిస్, కడుపు జలుబు, డిస్మెనోరియా, దిగువ ఉదరం ఉబ్బడం, శరీరం చలి మరియు ఇతర లక్షణాల యొక్క వెచ్చని ఫిజియోథెరపీకి అనుకూలంగా ఉంటుంది. తగిన వ్యక్తులు:

1. ఎక్కువసేపు కూర్చొని నిలబడే వ్యక్తులు. డ్రైవర్లు, డెస్క్ సిబ్బంది, విక్రయదారులు మొదలైనవారు.
2. బలహీనమైన మరియు చల్లని శరీరాకృతి కలిగిన వ్యక్తులు మరియు వెచ్చగా మరియు కీళ్ళ నడుమును ఉంచుకోవాలి. ప్రసవానంతర మహిళలు, నీటి అడుగున కార్మికులు, ఘనీభవించిన వాతావరణంలో కార్మికులు మొదలైనవి.
3. లంబార్ డిస్క్ హెర్నియేషన్, సయాటికా, లంబార్ హైపెరోస్టియోజెని మొదలైన వాటితో బాధపడేవారు.
4. స్థూలకాయులు. ఊబకాయం ఉన్నవారు నడుములోని శక్తిని ఆదా చేయడంలో సహాయపడటానికి నడుము మద్దతును ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఆహారం తీసుకోవడం నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది.
5. నడుము రక్షణ అవసరమని భావించే వ్యక్తులు.
నడుము చుట్టుకొలత, నడుము రక్షణ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తీవ్రమైన నడుము నొప్పి మరియు కటి డిస్క్ హెర్నియేషన్ యొక్క సహాయక చికిత్స కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది రోగులు నడుము రక్షకుడిని ధరించేటప్పుడు దానిని తీయడానికి ఇష్టపడరు, దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం నడుముకు మద్దతు ఇస్తుందని మరియు కటి వెన్నెముక మరియు కండరాలను మళ్లీ దెబ్బతీస్తుందని భయపడరు. నిజానికి, నడుము మద్దతు తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క తీవ్రమైన దశలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది మరియు నొప్పిగా లేనప్పుడు దానిని ధరించడం వల్ల నడుము కండరాల క్షీణతకు కారణం కావచ్చు.

నడుము రక్షణను ధరించే సమయం వెన్నునొప్పిని బట్టి నిర్ణయించబడాలి, సాధారణంగా 3 నుండి 6 వారాలు సరైనది మరియు ఎక్కువ కాలం వినియోగ సమయం 3 నెలలు మించకూడదు. ఎందుకంటే ప్రారంభ కాలంలో, నడుము రక్షకుడు యొక్క రక్షిత ప్రభావం నడుము కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది, కండరాల దుస్సంకోచాన్ని తగ్గిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వ్యాధి యొక్క పునరుద్ధరణను సులభతరం చేస్తుంది. కానీ దాని రక్షణ తక్కువ వ్యవధిలో నిష్క్రియ మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు చాలా కాలం పాటు నడుము మద్దతును ఉపయోగిస్తే, అది నడుము కండరాలకు వ్యాయామం చేసే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నడుము బలం ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్సోస్ కండరాలు క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది కొత్త గాయాలకు కారణమవుతుంది.